20 Eylül 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1369 kcal
|
Yağ: 69,93g | Prot: 46,55g | Karb: 144,25g.
Kahvaltı: nutella, croissant. Öğle Yemeği: hot and sour soup. Akşam Yemeği: catsup, hot dog bun, ball park frank. Aperatifler/Diğer: ginger snap. devamı için...
|
|
2460 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 27 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 48 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|