23 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1725 kcal
|
Yağ: 108,08g | Prot: 120,15g | Karb: 29,95g.
Kahvaltı: Zero-Cal Adoçante, Marilan Torrada Integral, Melitta Café sem Açúcar . Öğle Yemeği: Taioba, Quatá Creme de Leite, Peito de Frango, Frango, Coxa de Frango. Akşam Yemeği: Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Aperatifler/Diğer: Pachá Amendoim Torrado. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tatiane cristina soares Kilo Geçmişi
|