23 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3756 kcal
|
Yağ: 153,76g | Prot: 256,38g | Karb: 336,76g.
Kahvaltı: Myprotein Omega 3, Кетчуп, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Российский, Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Лук, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Помидоры, Морковь, Myprotein Omega 3, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Картофель Отварной, Myprotein Omega 3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Snickers Батончик, Mars Milkyway, Банан, Myprotein Omega 3, Голубика, Малина, Киви, Дыня. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|