23 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1551 kcal
|
Yağ: 71,23g | Prot: 48,08g | Karb: 176,91g.
Kahvaltı: Пицца Домашняя, Бабаевский Шоколад Горький. Akşam Yemeği: Ikea Суфле в Шоколаде, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Мандарины. devamı için...
|
|
1856 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|