23 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
861 kcal
|
Yağ: 37,11g | Prot: 60,62g | Karb: 70,92g.
Akşam Yemeği: Sadia Queijo Mussarela (40g), Cebolas, Tomates, Limão, Arroz Branco (Longo, Cozido), Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
|
daniela.maria.joni.tamaki Kilo Geçmişi
|