24 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2619 kcal
|
Yağ: 39,63g | Prot: 136,82g | Karb: 429,91g.
Kahvaltı: 기린 아이러브토스트, 구운계란, 토마토, 찐고구마, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 햇살푸드 고구마닭가슴살, GS 아메리카노 블랙. Öğle Yemeği: 참나물무침, 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개, 배추김치, 무생채, 오뎅볶음. Akşam Yemeği: 소고기 스테이크 오리지널 (미트리), 흑미밥, 갓김치, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 파프리카, 오이, 배추김치. Aperatifler/Diğer: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 켈로그사 첵스초코, 기린 아이러브토스트, 햇살푸드 두부 닭가슴살 스테이크. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|