24 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1267 kcal
|
Yağ: 30,42g | Prot: 94,58g | Karb: 151,18g.
Kahvaltı: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Öğle Yemeği: Chicken Nugget, Telur Dadar, Bakso Ayam, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Putih Telur Matang, Udang, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kalbe Slim & Fit Cookies, Chicken Nugget, Buah Naga. devamı için...
|
|
1551 kcal
|
Egzersiz:
Bikram Yoga - 8 dakika, Kardiyo (Cardio) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|