|
asli dengan cara extrim
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1020 kcal
|
Yağ: 19,32g | Prot: 82,48g | Karb: 135,98g.
Kahvaltı: Duku, Sari Roti Roti Tawar (2), Pisang, Energen Kacang Hijau. Akşam Yemeği: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu. Aperatifler/Diğer: Pisang. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|