24 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 68,48g | Prot: 68,53g | Karb: 129,61g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Воде, Сахарный Песок, Кофе, Городецкий Молоко 3,2%, Льняное Масло, Яйцо Утиное. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Селедка под Шубой, Сазан Жареный. Akşam Yemeği: Лента Салат Сельдь под Шубой Классический, Сазан Жареный, Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Городецкий Молоко 3,2%, Сахарный Песок, Кофе, Delight Финики Королевские, Сушеный Инжир. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|