24 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1428 kcal
|
Yağ: 34,12g | Prot: 111,72g | Karb: 188,50g.
Kahvaltı: Джемы и Варенья, Банан, Першинский Творог Обезжиренный , Яйцо. Öğle Yemeği: Каждый День Каша Овсяная с Клубникой, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Масли Шоколадная Паста , Яичный Желток, Gold Fish Тунец Рубленый Натуральный, Зеленый Листовой Салат, Салат Ромэн или Соз, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Морковь, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Масли Шоколадная Паста . Aperatifler/Diğer: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Морковь, Морковь. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|