24 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 47,92g | Prot: 62,99g | Karb: 167,52g.
Kahvaltı: Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Фауна Брюшки Семги, Жареное Яйцо без Жира, Картошка Вареная. Öğle Yemeği: Молоко (Полностью Обезжиренное), Батон Нарезной, Водар Хлеба Хлеб Хуторской Любительский, Котлета Свиная, Щавелевый Суп. Akşam Yemeği: Чай, Варенье из Смородины, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Чай. Aperatifler/Diğer: Караван Финики, Бланшированные Миндальные Орехи, Евроопт Банан. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ВалентинаФоминична Kilo Geçmişi
|