24 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 44,25g | Prot: 107,79g | Karb: 124,69g.
Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вологодская Ягода Земляника Быстрозамороженная, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Увелка Крупа Пшено. Öğle Yemeği: Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай, Говяжьи Фрикадельки, Bravolli Кускус. Akşam Yemeği: Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Doppel Herz Омега-3, Чай, Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Активиа Биойогурт Натуральный Питьевой, Творог (Обезжиренный), Пятерочка Манго, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|