24 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 34,67g | Prot: 42,94g | Karb: 197,58g.
Kahvaltı: Корица, Яблоко Зеленое, Мёд, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Лагода Печенье Сахарное "Лагода" с Ароматом Топлёного Молока, Жареная или Запеченная Курица, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Хлеб, Огурец (с Кожурой), Хлебец, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Roshen Конфета Бим Бом, Грейпфрут, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svetlana galchuk Kilo Geçmişi
|