24 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 59,56g | Prot: 68,72g | Karb: 156,64g.
Kahvaltı: Какао, Язык Говяжий Отварной, Мандарины, Простоквашино Сливки 10%, Летний День Молоко 3,2%, Real Сырники Классические, Рогачев Сгущенка, Простоквашино Сметана 15%. Öğle Yemeği: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Фасоль (без Соли, Отварная), Лук, Капуста, Бахетле Суп Гороховый с Копченостями. Akşam Yemeği: Гост Сгущёнка с Сахаром, Капуста Тушеная, Мандарины, Желудки Куриные. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
granat_granat Kilo Geçmişi
|