24 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
468 kcal
|
Yağ: 15,56g | Prot: 35,68g | Karb: 48,76g.
Kahvaltı: Kecambah, Dada Ayam, Putih Telur, Putih Telur Matang, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Tempe Rebus, Tahu Kukus, Tahu Kukus, Nasi Merah, Buah Naga, Kalbe Hydro Coco. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|