24 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
136 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2392 kcal
|
Yağ: 112,43g | Prot: 116,37g | Karb: 152,51g.
Kahvaltı: Leverworst, AH Gebroken Lijnzaad, AH Biologische Volle Yoghurt, AH Muesli Fruit & Noten, Pickwick Groene Thee Lemon. Öğle Yemeği: Melk (Vol), Gebakken Ei zonder Vet, Meester & Zn. Achterham, AH Puur & Eerlijk Halvarine, AH Pain de Boulogne. Akşam Yemeği: AH Hollandse Bruine Bonen, AH Verse Worst, AH Gebakken Spekjes, Marne Grove Mosterd Pittig. Aperatifler/Diğer: AH Knapperig Uitgebakken Ontbijtspek, AH Kaasblokjes Oud, Grolsch Pils (Flesje), AH Kletskoppen, Koffie. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Iam-Gunpowder Kilo Geçmişi
|