24 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 40,44g | Prot: 143,42g | Karb: 95,30g.
Kahvaltı: Желудки Куриные Отварные на Медленном Огне, Киноа, Своя Линия Морковь по-Корейски. Öğle Yemeği: Грецкие Орехи. Akşam Yemeği: Хек Отварной, Торчин Горчица Дижонская. Aperatifler/Diğer: Соевое Молоко, Dr. Oetker Какао, Росток Хлебцы с Морской Солью, Сельдерей, Морковь, Морковь, Красное Яблоко, Moser Roth Черный Шоколад 85%, Чай. devamı için...
|
|
2260 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat, Koşu Bandı - 26 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|