24 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1317 kcal
|
Yağ: 54,98g | Prot: 60,48g | Karb: 149,21g.
Kahvaltı: Мастер Пироговъ Слойка с Сыром, Варенье из Смородины, Карат Творог Домашний Зерненый 4%. Öğle Yemeği: Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Чай, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Чай, Огурецы Сладкого Рассола, Белый Хлеб, Вареное Яйцо. devamı için...
|
|
4123 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 1 saat ve 50 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 40 dakika, Bulaşık Yıkama - 45 dakika, TV Izlemek - 3 saat, прием пищи - 1 saat ve 10 dakika, Google Fit - 8 saat ve 25 dakika, Ev Işi - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat ve 50 dakika, работа за компьером - 2 saat, Ev İşi - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
chulkovaguseva1968 Kilo Geçmişi
|