24 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3255 kcal
|
Yağ: 59,47g | Prot: 154,44g | Karb: 506,70g.
Kahvaltı: Hero Marmellata Light Pesche, Roberto Pan Bauletto Integrale, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%, Noi Voi Corn Flakes. Öğle Yemeği: Barilla Salsa Pronta Classica, Barilla Pasta Integrale Fusilli. Akşam Yemeği: Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Puertosol Sete di Frutta Mela e Banana , Carote, Petto di Pollo, Carne, Britti Gallette di Mais. Aperatifler/Diğer: Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Salsa Pronta Classica, Gullón Vitalday, Barilla Pasta Integrale Fusilli, Petto di Pollo, Carne, Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Hero Muesly Supreme Mandorle e Cioccolato Bianco, Britti Gallette di Mais , Petto di Pollo, Carne. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|