24 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1068 kcal
|
Yağ: 42,67g | Prot: 27,87g | Karb: 143,45g.
Kahvaltı: Happytos Tortilla Chips, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Indomie Mi Goreng, Terong Balado, Nasi Putih, Good Day Mocacinno. Akşam Yemeği: Sate Ayam, Indomie Mie Rasa Soto Lamongan. Aperatifler/Diğer: Beng-Beng Share It, Plum. devamı için...
|
|
1277 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 10 dakika, Yaprakları Yan Yatan - 15 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|