24 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 22,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2100 kcal
|
Yağ: 73,23g | Prot: 125,70g | Karb: 241,35g.
Kahvaltı: Oranges , Skåne Mejerier Mellanmjölk, Felix Tomatketchup Hot Chili, Chicken Meat (Stewing) , Cooked Broccoli (from Frozen). Öğle Yemeği: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Oranges , Oranges , Kikkoman Sojasås, Spicy Tuna Rolls. Akşam Yemeği: Arla Mild Kvarg Vanilj, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Arla Mild Kvarg Vanilj, Lidl Milbona Greek Style Yogurt(Pineapple,Orange & Mandarin), ICA Smör Normalsaltat, Felix Tomatketchup Hot Chili, Chicken Meat (Stewing) , Cooked Broccoli (from Frozen). Aperatifler/Diğer: Mister Choc Peanut & Choco, Mister Choc Peanut & Choco. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|