24 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1306 kcal
|
Yağ: 24,92g | Prot: 139,40g | Karb: 130,26g.
Kahvaltı: Hüttenkäse, Chia-Samen, Edeka Beerenmischung mit Sauerkirschen. Öğle Yemeği: Nutella Nutella, K-Classic Harzer Käse, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Spitzpaprika, Blumenkohl, Tomaten, Aldi Vollkornbrot (32g). Akşam Yemeği: Milbona Quark Magerstufe, Gut & Günstig Haferflocken, Heidelbeeren, Himbeeren. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|