24 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2501 kcal
|
Yağ: 125,44g | Prot: 186,94g | Karb: 162,02g.
Kahvaltı: Ana Maria Bolinho de Baunilha, Vigor Polenguinho. Öğle Yemeği: Abóbora Cozida, Azeite de Oliva, Bife de Fígado, Pepino (Descascado), Tomates Vermelhos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Melão, Atum em Óleo (Enlatado), Atum em Óleo (Enlatado), Queijo Meia Cura, Tomates, Pomarola Molho de Tomate Clássico, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Farinha de Amendoas, Ovo, Languiru Nata, Suco de Limão, Cruzília Queijo Gorgonzola, Qualitá Queijo Muçarela, Buriti Copa, Melancia. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|