24 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
671 kcal
|
Yağ: 21,97g | Prot: 80,88g | Karb: 39,14g.
Kahvaltı: Мёд, Банан, Творог 5%, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Помидоры, Горбуша, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс. Akşam Yemeği: Клубника, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Банан, Творог 5%. devamı için...
|
|
1418 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Spor Salonu - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|