24 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1734 kcal
|
Yağ: 73,73g | Prot: 74,85g | Karb: 186,40g.
Kahvaltı: Köttbullar av Nötkött, Pågen Hönökaka, Kaviar. Öğle Yemeği: Kokt Ägg. Akşam Yemeği: Kaviar, Ketchup, Milda Culinesse, Spaghetti, Pågen Hönökaka, Fullkornsbröd, ICA Köttbullar, Stekt Ägg, Kokt Ägg. Aperatifler/Diğer: Mc Vities Hobnobs. devamı için...
|
|
2995 kcal
|
Egzersiz:
Araba Yıkama - 30 dakika, Koşu Bandı - 20 dakika, Vücut Geliştirme - 56 dakika, İş - 4 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 4 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|