24 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 52,91g | Prot: 99,54g | Karb: 159,49g.
Kahvaltı: Lactel Молоко 0,5%, Doctor Benner Кокосовые Кранчи , Творожная Запеканка с Изюмом, НАК Брынза Болгарская , Сыр Шамбри, Обрезь Лосося, Хлеб Житний Хорс, Куриные Оладьи. Öğle Yemeği: Зерновой Батончик Аха с Йогуртом и Клубникой, Томатный Сок, Хлеб Житний Хорс, Тыквенные Семечки, Активиа Бифидойогурт Клубника-Злаки, Білоцерківський Творог 5%, Гороховый Суп с Копченостями. Akşam Yemeği: Lactel Молоко 0,5%, НАК Брынза Болгарская , Сыр Шамбри, Doctor Benner Кокосовые Кранчи , Квашеная Капуста, Куриное Филе Вареное. devamı için...
|
|
1590 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 24 dakika, Yemek Pişirmek - 19 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat ve 54 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|