24 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 1,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1993 kcal
|
Yağ: 77,65g | Prot: 187,50g | Karb: 214,50g.
Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Balance Bar Gold Chocolate Mint Cookie Crunch. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Balance Bar Gold Chocolate Mint Cookie Crunch, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Akşam Yemeği: Quest Double Chocolate Chip Protein Cookie, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. Aperatifler/Diğer: Snyder's of Hanover Mini Pretzels 100 Calorie Pack, Slim Jim Slim Jim Minis, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|