24 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,6 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1067 kcal
|
Yağ: 32,11g | Prot: 65,84g | Karb: 139,67g.
Kahvaltı: Beatrice 0% Skim Milk, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Peanut Butter, Clementines. Öğle Yemeği: Yellow Sweet Peppers, Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Bassé Unsalted Sunflower Seeds, Mixed Salad Greens, Pears, Egg, Tomatoes, Gala Apples, Organic Meadow Kefir, President's Choice Avocado Chunks. Akşam Yemeği: Western Family Yellow Mini Potatoes, Cauliflower, Mixed Salad Greens, Sweet Potato, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Aperatifler/Diğer: Pears, Liberte Greek Yogurt 0%, Tea with Milk, Frozen Blueberries, Beatrice 0% Skim Milk. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|