24 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
741 kcal
|
Yağ: 23,84g | Prot: 43,43g | Karb: 96,12g.
Kahvaltı: Blackberries, Fat Free Greek Yogurt, Bananas. Öğle Yemeği: Pears, Apples, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. devamı için...
|
|
2180 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Uyku - 14 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|