|
Idag efter styrketräningen testande jag dansa Bahacta det är as kul vill all vi all som en grupp träffa prata om våra framgångar äter go mat osv 🙏😊🤗🤗
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2645 kcal
|
Yağ: 195,53g | Prot: 195,26g | Karb: 17,53g.
Öğle Yemeği: Arla Riven Ost Mozzarella, Hellmanns Majonäs, Smör, Fläskkarré (Filé), Gröna Paprikor, Äggvita. Akşam Yemeği: Äggvita, Hellmanns Majonäs, Arla Riven Ost Mozzarella, Abba Tonfisk i Vatten. Aperatifler/Diğer: Äggvita, Hellmanns Majonäs, Arla Riven Ost Mozzarella, Nötkött, Gouda eller Edamer Ost, Wasa Sport Knäckebröd. devamı için...
|
|
2659 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 1 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|