24 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3048 kcal
|
Yağ: 112,33g | Prot: 153,44g | Karb: 355,67g.
Kahvaltı: Lidl Heidelbeeren, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, SchapfenMühle Haferkleie, Chiquita Banane, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra. Öğle Yemeği: Harry Balance Toast (38g), Champignons, Metzger Schweinefleisch, Mett, Hähnchenbrustfilet. Akşam Yemeği: Harry Vollkornbrot, Zwiebeln, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Seeberger Ingwerstücke, Top Mare Räucherlachs, Schmalz. Aperatifler/Diğer: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Aldi Mandeln, Paranüsse, Möhren, Äpfel, Mandarine, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Harzer Harzer Käse. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|