06 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
149,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 79,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1890 kcal
|
Yağ: 69,40g | Prot: 105,71g | Karb: 217,61g.
Kahvaltı: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Fried Egg, Hormel Turkey Pepperoni, Mushrooms, International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Gala Apples, Italian Salad Dressing, Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables). Akşam Yemeği: Cooked Asparagus (Canned), Beef Steak. Aperatifler/Diğer: Dannon Light 'n Fit Carb and Sugar Control Vanilla Cream, Mt. Olive No Sugar Added Sweet Gherkins, Hard Salted Pretzels, Bananas, Cream Substitute (Powdered), Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets. devamı için...
|
|
4388 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Müzik Çalmak - 2 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GinaTheAllMyLifeBigGirl Kilo Geçmişi
|