23 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1255 kcal
|
Yağ: 31,75g | Prot: 122,59g | Karb: 113,84g.
Öğle Yemeği: Shihlin XXL Chicken, Dada Ayam, Wortel, Sawi, Kubis, Sosis Ayam, Bakso Ikan, Cumi Kukus atau Rebus , Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bihun (Dimasak), Tempe Orek, Dada Ayam, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mutiarardmasyitha Kilo Geçmişi
|