|
Back on track lage, come on 13 kg lagi turun pliss semangat hidup sehat :"
Jangan males olahraga plis banget inimah ayolah T_T
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1021 kcal
|
Yağ: 31,25g | Prot: 34,37g | Karb: 156,63g.
Kahvaltı: Adonan basoo, Nasi Merah. Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Cireng, Rose Brand Tepung Tapioka, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Akşam Yemeği: Duku, Kerupuk Makanan Ringan, Manggis. Aperatifler/Diğer: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|