25 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1853 kcal
|
Yağ: 68,91g | Prot: 117,38g | Karb: 192,33g.
Kahvaltı: Maxi Nutrition Protein Energy Riegel Himbeer-Kokos, Banane, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: REWE Birne Abate Fetel, Aldi Brötchen, Grillido Beef & Berry, Rührei, Aldi Wiener Würstchen . Akşam Yemeği: Körnerbrot, Qi2 Beef Snack Classic, Apfel. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Zero . devamı için...
|
|
2515 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 25 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|