25 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2050 kcal
|
Yağ: 95,01g | Prot: 123,00g | Karb: 170,23g.
Kahvaltı: Ржаной Хлеб, Квашеная Капуста, Кальмары в Сметане. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Братья Грилль Ветчина Рубленая Балерон, Сыр Российский, Бабушка Аня Вареники с Картофелем и Шкварками, Gusto Соус Сырный. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Aperatifler/Diğer: Сыр Российский, Братья Грилль Ветчина Рубленая Балерон, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|