25 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1743 kcal
|
Yağ: 67,51g | Prot: 79,07g | Karb: 203,07g.
Kahvaltı: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Лента Хлебцы Ржаные, Экстра Арахисовая Паста без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Мелкий Размер 3. Öğle Yemeği: Салат из Свеклы с Сыром и Чесноком на Сметане, Печень Куриная в Сметане с Луком, Бахетле Лапша Яичная Домашняя. Akşam Yemeği: Семенишна Сметана 20%, 365 Дней Сахар Белый, Макфа Мука, Яйцо, Семенишна Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Бабаевский Шоколад Люкс, Яшкино Рулет Бисквитный. devamı için...
|
|
585 kcal
|
Egzersiz:
Pole Dance - 1 saat, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Google Fit - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|