06 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 26,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 38,62g | Prot: 51,70g | Karb: 156,00g.
Kahvaltı: Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Hard Boiled Egg Whites, Heirloom Navel Oranges. Öğle Yemeği: Fruit Tray, Vegetable Snack Tray, Beef Franks. Akşam Yemeği: Potato & Cheddar Cheese Pierogies, Baby Brussels Sprouts & Butter Sauce. Aperatifler/Diğer: Light Vanilla Yogurt, Light Strawberry Yogurt, Peanut Butter Bunny. devamı için...
|
|
3530 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 7 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|