25 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1604 kcal
|
Yağ: 56,80g | Prot: 153,13g | Karb: 126,41g.
Kahvaltı: Груша, Яйцо, Яйцо Всмятку, Bonfesto Рикотта Лайт, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Öğle Yemeği: Свеклы, Морковь, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Шеф Перекресток Медальон из Мяса Индейки, Гречка, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Творог 5%. devamı için...
|
|
1587 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat, Uyku - 6 saat ve 50 dakika, Apple Health - 3 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|