lippolino Günlüğü, 25 Şub 20

Naja, für ein Karnevalswochenende ist es gerade noch gut. Jetzt muss es die Fastenzeit reißen.

102 kg Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.    Geriye kalan: 32 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1659 kcal

Yağ: 73,89g | Prot: 53,87g | Karb: 207,44g.   Kahvaltı: Dulano Landschinken, Roggenmischbrot, Becel Vital, TiP Kondensmilch 4%, Viva Vital Geflügelsalami, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig. Öğle Yemeği: Gurke (mit Schale), Kräuterfrischkäse, Waffel. Akşam Yemeği: Kakaopulver (Ungesüßt), Gurke (mit Schale), Tomaten, Kräuterfrischkäse, Milch 1,5%, Waffel. Aperatifler/Diğer: Haselnüsse, Milch 1,5%, Zucker, Erdbeeren. devamı için...

2672 kcal

Egzersiz: Eliptik - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...