25 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1697 kcal
|
Yağ: 62,38g | Prot: 50,67g | Karb: 226,00g.
Kahvaltı: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Öğle Yemeği: Славянка Тортик Боярушка, Нескафе Кофе 3В1, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Масло Подсолнечное, С Пылу с Жару Блинчики с Мясом, С Пылу с Жару Блинчики с Клубникой, Борщ с Курицей. Aperatifler/Diğer: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Яблоко. devamı için...
|
|
2093 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
|
mamzelkaalena Kilo Geçmişi
|