25 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1641 kcal
|
Yağ: 57,78g | Prot: 101,45g | Karb: 176,43g.
Kahvaltı: Arla Keso Mini Naturell , Ägg, ICA Havregryn, Banan, ICA Frysta Blåbär, ICA Fryst Mango, ICA Basic Frysta Hallon. Akşam Yemeği: Cocktailtomater, Morötter, Röd Paprika, Majs, Vispgrädde, Zeta Blandade Bönor , Kokta Morötter, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), ICA Benfri Kotlett. Aperatifler/Diğer: ICA Semla, Granatäpple, Garant Rökt Kyckling, Arla Färskost Rucola Pesto, Friggs Majskaka Chia & Havssalt , Lindahls Kvarg Vanilj Laktosfri, ICA Frysta Blåbär, ICA Basic Frysta Hallon, Banan, ICA Havregryn, Ägg, Arla Keso Mini Naturell . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|