25 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
789 kcal
|
Yağ: 29,43g | Prot: 44,13g | Karb: 88,94g.
Kahvaltı: Ратибор Варенье с Фруктозой Малина, Обычные Блины, Овсяная Каша на Молоке. Akşam Yemeği: Салат Овощной. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
|
1412 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 30 dakika, Kardiyo (Cardio) - 10 dakika, Dinlenme - 23 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ekaterina1702@ Kilo Geçmişi
|