25 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1757 kcal
|
Yağ: 72,86g | Prot: 116,74g | Karb: 162,61g.
Kahvaltı: Щедрые Хлебцы Особые с Укропом и Чесноком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Меридиан Форель Слабосолёная, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Öğle Yemeği: Каждый День Гречка, Веселый Молочник Сметана 15%, Белый Город Молоко 2,5%, Шампиньоны в Сметане, Лук. Akşam Yemeği: Щедрые Хлебцы Особые с Укропом и Чесноком, Куриные Грудки (Жареные), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Кефирный 1%, Семена Льна, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Красное , Творожная Запеканка с Изюмом. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
malechka1988 Kilo Geçmişi
|