25 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2231 kcal
|
Yağ: 107,35g | Prot: 101,36g | Karb: 218,34g.
Kahvaltı: Cappuccino, Alpenmark Kasländer Leicht, Kaffee mit Milch, Aldi Putenbrustfilet, Wolf Lyoner mit Paprika & Ei, Milsani Deutsche Markenbutter, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika, Kürbiskernbrötchen. Öğle Yemeği: Kaffee mit Milch, Marmorkuchen, Eierlikörtorte. Akşam Yemeği: 1001 Delights Pide mit Hirtenkäse, Dönersalat. Aperatifler/Diğer: Cappuccino, Cappuccino. devamı için...
|
|
711 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 1 saat, Cross Trainer - 20 dakika, Apple Health - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|