21 Eylül 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1358 kcal
|
Yağ: 29,82g | Prot: 69,28g | Karb: 210,25g.
Kahvaltı: grape jelly, water, big tex orange juice, jif peanut butter, Whole wheat english muffin thomas'. Öğle Yemeği: Tunafish Filling, panda express orange chicken, panda express fried rice, water. Akşam Yemeği: Karen's Taco Soup. Aperatifler/Diğer: banana, watermelon. devamı için...
|
|
2179 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|