25 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1976 kcal
|
Yağ: 47,11g | Prot: 189,31g | Karb: 217,44g.
Kahvaltı: Fiber One Chocolate Fudge Brownies, Lala Leche Deslactosada Light, Andatti Café Americano, Meta Nutrition Meta Veg, IHOP Buttermilk Pancake Original. Öğle Yemeği: Papayas , Soriana Mezcla Bajio, Verde Valle Frijol Pinto Saltillo, Kirkland Signature Pechugas de Pollo. Akşam Yemeği: Milanesa Pulpa Negra Magra, Aguacate C Fibra , Susalia Tortilla de Maíz y Nopal. Aperatifler/Diğer: Yoplait Doble Cero con Fresa, Verde Valle Frijol Pinto Saltillo, Pastelería San Jose Empanada De Piña, Isadora Frijoles Refritos Peruanos C/Fibra, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Tio Baldo Tortillas de Harina, Lala Queso Manchego, Mexican Style Stewed Beans with Pork, Tomatoes and Chili Peppers (Frijoles A La Charra), Ponderosa Salchicha Para Asar De Pavo. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|