06 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1578 kcal
|
Yağ: 50,97g | Prot: 54,03g | Karb: 214,28g.
Kahvaltı: Croissant, Cappuccino. Öğle Yemeği: Salame, Integrale. Akşam Yemeği: Verdure Miste (Surgelate). Aperatifler/Diğer: Gatorade, Gatorade. devamı için...
|
|
2743 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Koşu - 10/kph - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|