25 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3952 kcal
|
Yağ: 172,08g | Prot: 160,06g | Karb: 446,62g.
Kahvaltı: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Gut & Günstig Wildlachsfilet, Palmin Kokosfett, ja lachsfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli, Bahlsen Mamorkuchen. Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Seeberger Ingwerstücke, Rote Paprika, Tomaten, Zwiebeln, Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Harry Vollkornbrot, Laru Schweineschmalz, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harzer Harzer Käse, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Mandarine, Äpfel, Möhren, Paranüsse, Aldi Mandeln. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|