25 Şubat 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1902 kcal
|
Yağ: 78,98g | Prot: 103,62g | Karb: 200,48g.
Kahvaltı: Фруктово-Ореховая Смесь, Кефир 2,5%, Премия Мед Натуральний Квітковий Акацієвий, Творог 5%. Öğle Yemeği: Макароны, Сто Пудов Чёрная Фасоль, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой), Черемша, Good Food Рисовые Хлебцы, King Oscar King Oscar Печень Трески в Масле. Akşam Yemeği: Травяной Чай, Сырники Домашние, Масло Подсолнечное, Котлета Говяжья, Рис Отварной. Aperatifler/Diğer: MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Урюк, Сырники Домашние, Truff Royal Протеиновый Батончик, Чудо Чадо Фруктовый Салатик со Злаками и Вкусом Печенья . devamı için...
|
|
2584 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 45 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анжеліка Куза Kilo Geçmişi
|